Тема выпуска — «Прокрастинация. Откладывание на потом».
Гость выпуска — Леонид Леонидович Третьяк, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, учредитель Центра системного консультирования «Искусство Перемен» (Санкт-Петербург), преподаватель Восточно-Европейского Гештальт Института (ВЕГИ), член Координационного совета Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА).
Не откладывайте на Новый год то, что можно и важно сделать уже сейчас! Сделал дело — потом уже гуляй смело! Прокрастинация — слово, которое приводит в замешательство многих людей, даже порой профессионалов в сфере психического здоровья — на самом деле означает феномен откладывания на более поздний срок различных дел: от самых простых, бытовых и каждодневных до судьбоносных решений. Этим в разной степени страдает до 25% населения, число с каждым годом продолжает расти.
— Страдал ли сам прокрастинацией человек, впервые давший научное описание феномена?
— В чем заключается психология прокрастинаторов? Что ими движет откладывать на потом свои дела?
— Роль вины и разнонаправленных посылов родителей в формировании прокрастинации. — Какой вклад в стремительное шествие прокрастинации по миру вносит современная культура?
— Какие варианты и виды прокрастинации существуют (по Ноаму Милграму)?
— В чем заключается принцип антирасписания, во многом помогающий справиться с прокрастинацией?
— Другие принципы и техники: вербализация цели, экстраполяция своей жизни на несколько лет вперед.
Прокрастинация — склонность откладывать дела, приводящая к психологическим проблемам. Процесс, когда важные задачи откладываются под любым предлогом, знаком каждому. Некоторые сравнивают прокрастинацию с ленью; на самом деле, все гораздо сложнее. Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий